オートミールdeふわとろオムライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
耐熱容器にオートミール、水を入れて500w1分する。
終わったら箸でほぐす。 - 2 オリーブオイルでみじん切り玉ねぎを炒め、ほぐしサラダチキンも入れて一緒に炒める。
- 3 塩と1のオートミールを入れて全体を混ぜるように炒める。
- 4 塩こしょう、ケチャップで味付けしたら火を止める。
- 5 耐熱容器二卵をよく溶いて、豆乳を入れて混ぜる。
- 6 バターも入れたら500wで1分30秒する。
- 7 かき混ぜたらさらに30〜40秒する。
- 8 かき混ぜて、チキンライスにかけて、お好みでケチャップ、マヨネーズ、パセリをかけて完成です♪
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