ツナ南瓜の焼きコロッケ レシピ・作り方
材料（4個人分）
- 冷凍かぼちゃ 12個
- ノンオイル ツナ 1缶
- ハーブソルト ６ふり
- パン粉 大さじ6
作り方
- 1 冷凍かぼちゃを耐熱容器にのせて、レンジで4分ほど加熱して潰す。
- 2 ツナとハーブソルトを混ぜる。
- 3 パン粉を砕き、フライパンで軽く焦げるまで炒る。
-
4
２に３をまぶす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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