おくら玉ねぎブロッコリースプラウトの胡麻サラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 薄切りした玉ねぎ、茹でて輪切りしたオクラ、ブロッコリースプラウトを※を混ぜたもので和える。
- 2 おくらから粘りが出るまで、混ぜる。
-
3
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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