ホールトマト笹かまサラダほうれん草de冷やし中華 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 中華麺はたっぷりの熱湯（分量外）で表示通り茹で、流水でしめて皿に盛る。
-
2
薄切りした玉ねぎ、千切りしたキュウリ、千切りした笹かま、サラダほうれん草、小さく切った伊達巻、ホールトマト、千切った青じそを盛り付ける。
-
3
白いりごまを散らす。
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4
※を混ぜたものを回しかける。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2023/10/02 20:27
あけぼのマジックさん♪具沢山冷やし中華とても美味しくできました♡いつもありがとうございます ୧⃛(> ◡< ͈ ) ୨⃛.⋆♡
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