青梗菜☆ツナ煮 レシピ・作り方
材料（3人分）
- 青梗菜 200g
- ツナ缶 小1/2～1缶
- ☆塩 小さじ1/3位
- ☆ミリン 小さじ2
- ☆出汁の素 小さじ1
- 輪切り唐辛子 お好みで少々
作り方
-
1
中には花芽、トウ立ちし始めた春の青梗菜です。食べ易い長さでカット、株元は縦割りにします。株元から入れ、葉部分を加えたら火を止めるくらいサッと下茹でしても。
-
2
青梗菜にツナ、☆を加え蒸し煮にします。お好みの煮加減で、仕上げに唐辛子を加えます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- チンゲン菜とうがらし・葉唐辛子ツナ缶
- 料理名
- 煮浸し
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
梨花*2020/05/14 19:23
簡単、美味しかったです～♪ツナ大好きです(^q^)ごちそうさまでした☆
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
