ゴーヤ&かぼちゃ&チキンのチーズ焼きレシピ・作り方

Name: ゴーヤ&かぼちゃ&チキンのチーズ焼き
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 冷凍かぼちゃ 4個; ゴーヤ 4センチ; サラダチキン 50g; シュレッドチーズ 大さじ2

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あけぼのマジック

栄養バランスよく♪

材料（1人分）

冷凍かぼちゃ: 4個

ゴーヤ: 4センチ

サラダチキン: 50g

シュレッドチーズ: 大さじ2

作り方

1

ゴーヤは薄切りして2分ほど茹でる。
2

冷凍かぼちゃは耐熱容器に入れ、レンジで2分加熱する。
3

千切ったサラダチキン、1、チーズを2の上にのせ、トースターで6分ほど焼く。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

庭で採れたゴーヤで。

公開日：2019/09/14

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。