レンジで☆挽き肉サイコロステーキ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
合い挽き肉に☆を混ぜ合わせ、挽き肉が入っていたトレーでお好みの厚さで成形します。※パン粉少な目、挽き肉多めでも。
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2
サイコロ状にカットします。耐熱容器に並べラップしレンジで5～6分、中までシッカリ加熱し蒸らします。
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3
蕾菜を食べ易い大きさでカット、季節の野菜で どうぞ。②の加熱した挽き肉を取り出し耐熱容器に残った油脂利用、蕾菜と◆を入れレンジで加熱。お好みの加熱具合で、付け合わせにします。
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4
大中小100個のプランター菜園で野菜栽培中。蕾菜はプランター菜園で冬場 軒下で栽培中。春蕾、祝蕾などの品種名があります。
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- 料理名
- サイコロステーキ
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◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
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