野菜たっぷり鯵の煮付け レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鯵は内臓を下処理してよく水洗いし、水と※を溶いた鍋に入れる。
- 2 中火にかけ、あくをすくいながら15分ほど煮る。
-
3
薄切りした大根と玉ねぎ、千切ったキャベツ、しめじを柔らかになるまで茹でて、皿に盛り付ける。
-
4
３に２を煮汁ごと盛り付け、ブロッコリースプラウトを散らす。
あなたにイチオシの商品
関連情報
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
