具だくさんな海老天そば レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 鍋に水を入れて中火にかけ、薄切りした大根、千切りしたキャベツ、もやしを入れる。
- 2 ※を溶いて、野菜を柔らかく煮込む。
- 3 別の鍋にたっぷりの熱湯(分量外)を沸かし、蕎麦を3分茹でる。
- 4 海老天はホイルにのせて、トースターで4分ほど焼く。
- 5 2に4と伊達巻、かまぼこを入れて2分ほど温める。
- 6 3の蕎麦を器に入れる。
- 7 6に5を入れる。
- 8 千切りした青シソを散らし、七味唐辛子をふる。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を!
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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libre*2023/07/01 14:21あるもので美味しいでした☆ありがとうございました♡
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