しめじとわかめの豆乳味噌汁 レシピ・作り方

しめじとわかめの豆乳味噌汁
  • 5分以内
  • 100円以下
ミルミント
ミルミント
高血圧の夫に豆乳で塩分控えめ

材料(2人分)

作り方

  1. 1 小鍋にだし汁を入れてます。だし汁は昆布を浸けた水に削り節と出汁雑魚を粉砕したものを小さじ1/2加えたのでそこにほぐしらしめじを加えて火にかけます。
  2. 2 1が煮えたら乾燥わかめを入れて豆乳を加えてふつふつする前に火を止めます。
  3. 3 碗に味噌を小さじ1ずつ入れて2を大さじ1くらい入れて溶かし混ぜます。
  4. 4 3に2の残りを分け入れます。

きっかけ

塩分控えめにした味噌汁で高血圧対策

おいしくなるコツ

豆乳や味噌を加えてからは沸騰させないことにしてます。

  • レシピID:1460019676
  • 公開日:2018/02/19
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カテゴリ
その他の味噌汁朝食の献立(朝ごはん)しめじわかめ血圧が高めの方
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豆乳 味噌汁 高血圧 塩分控えめ
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