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空芯菜とベーコンのソテー レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ブルーボリジ
クセの無い空芯菜、鉄分が豊富と聞きます。
材料(3人分)
空芯菜
250g
ベーコン(ブロック)
100g
サラダ油
大さじ1~
塩
1つまみ位
出汁の素
小さじ1/2
作り方
1
プランター菜園でも簡単に育つ空芯菜を収穫。4cmの長さにカットし、太い茎部分があれば縦に割きます。
2
細切りにしたベーコンをサラダ油で炒めます。
3
空芯菜を加え水っぽくならないよう炒め、塩と出汁の素で調味します。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ベーコンの塩分、脂分もあるので、サラダ油、調味料は調整して下さい。好みでニンニクを加えても。
きっかけ
空芯菜を収穫したので。
公開日:2015/07/20
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空芯菜
ベーコン
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炒め物
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ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
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