揚げないトンカツ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 豚肉（トンカツ用） 2枚
- 卵 1個
- 小麦粉 大さじ１
- パン粉 大さじ４
- カツオ削り節 ６ｇ
作り方
- 1 豚肉はフォークで刺して火が通りやすくして全体に塩コショウします。
- 2 小麦粉をポリ袋に入れて肉にまぶし溶き卵、合わせたパン粉とカツオ削り節の順に衣をつけます。
- 3 オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いてサラダ油を薄く塗って、衣をつけた肉をのせ約10分焼いたら完成です。
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- カテゴリ
- その他の揚げ物
- 料理名
- トンカツ
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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オオカミコカミ2021/03/29 20:56
美味しく頂きました。ありがとうございました！ -
Yukicooking2018/04/28 09:08
新発見！かつおぶし！美味しかったです。揚げないのでヘルシー、後片付けも楽チンでした！ -
あき＆べる2016/02/02 19:04
美味しくできました(*´∀｀)
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