オクラとツナの和物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
オクラを水洗いし塩をふりかけ板ずりをする。
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2
沸騰したお湯で2分程度茹でる
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3
オクラを5ミリ程度に切り、ツナ缶、しょうゆと混ぜ合わせ完成。
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