簡単ヘルシー♪大人のエゴマ油ドレッシング♪ レシピ・作り方

簡単ヘルシー♪大人のエゴマ油ドレッシング♪
  • 5分以内
  • 100円以下
雪日記
雪日記
オメガ3系のえごま油で作る混ぜるだけで簡単に出来るヘルシードレッシングです♪
野菜にかけて毎日手軽に美味しく食べられます。

材料(約5人分)

  • えごま油 大さじ3
  • 大さじ3
  • 小さじ1/2
  • 黒胡椒 小さじ1/2

作り方

  1. 1 ボウルにえごま油を大さじ3、酢大さじ3を入れて混ぜる。
  2. 2 さらに塩小さじ2分の1、黒胡椒小さじ2分の1を加えて、しっかり混ぜる。
  3. 3 エゴマ油は熱に強くないので冷蔵庫に入れて保存する。サラダを食べる時にかけてお召し上がり下さい。

きっかけ

体に良いと言われるエゴマ油を簡単に美味しく食べる為にドレッシングにしました。健康に気遣う方、ダイエットにもおすすめです。

おいしくなるコツ

酸味が苦手な方は酢を大さじ2に変えて下さい。

  • レシピID:1440010231
  • 公開日:2014/08/26

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カテゴリ
その他のドレッシングその他のサラダその他のヘルシー食材フレンチドレッシング低カロリーおかず
関連キーワード
健康 オメガ3脂肪酸 えごま油 フレンチドレッシング
料理名
エゴマ油のヘルシードレッシング
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つくったよレポート(2件)

  • kkikk
    kkikk
    2015/05/14 19:41
    簡単ヘルシー♪大人のエゴマ油ドレッシング♪
    家族でドレッシングの好みが違うので、手作りだと個々に合わせれるので助かります♪美味しくいただきました♪
  • ゆず茶55
    ゆず茶55
    2015/04/16 18:54
    簡単ヘルシー♪大人のエゴマ油ドレッシング♪
    やっとえごま油が手に入ったので、早速作りました!
    クセがないので、サラダをモリモリ食べちゃいました(^^)
    自家製ドレッシングいいですね〜♪

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