とってもヘルシー★ツナとしらたきの麺つゆ炒め★ レシピ・作り方
材料（4人分）
- ツナ缶(オイル不使用) 150g
- しらたき 400g
- ごま油 大さじ1
- 麺つゆ 大さじ3
- 白ごま・万能ねぎ(あれば) 適量
作り方
-
1
しらたきは洗って食べやすい長さに切る。
-
2
フライパンを熱しごま油をひき、しらたきを3分くらい炒め、水分を飛ばす。
ツナ缶の汁気をきって加え、混ぜながらさらに炒める。
-
3
麺つゆを加え、全体に味が馴染むように炒めたら、お皿に盛り付け、小口切りにした万能ねぎ、白ごまを振る。
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ミシェル★ラ★フランス
休日ランチのワンプレートや夕食のおかずの中から、家族に好評だったメニューをアップしています。
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