お肉不使用のヘルシー焼き焼売 レシピ・作り方

お肉不使用のヘルシー焼き焼売
  • 約30分
ポンママれいな
ポンママれいな
ヘルシーな焼き焼売です!

材料(2人分)

  • 小松菜 1本
  • *豆腐 250g
  • *そぼろタイプのソイミート 20g
  • *ニンニクチューブ 2センチ
  • *生姜チューブ 2センチ
  • *中華だしの素 小さじ2.5
  • *塩 ひとつまみ
  • *片栗粉 大さじ1.5
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 焼売の皮 12枚

作り方

  1. 1 小松菜は細かく刻む
  2. 2 1と*の材料をボールで良く混ぜてタネを作る
  3. 3 焼売の皮で2を包み、焼売の裏にオリーブオイルを少し塗りアルミホイルに並べてトースター180度10分〜加熱して完成

きっかけ

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  • レシピID:1430021836
  • 公開日:2021/05/25
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カテゴリ
焼売(シュウマイ)低カロリーおかず
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