グリーンスムージー キュウリ・小松菜・バナナ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
準備）
・バナナ1本皮をむき、筋を取る
・キュウリ10cm
それぞれ1口大に切る
・小松菜、茎の根本から葉、2本を一口大に切り、ラップを掛け、500wレンジ30秒 -
2
ブレンダー容器（又はミキサー）に
牛乳又は豆乳200mlと1の食材を入れる
ブレンダーでとろみがでるまで撹拌
氷4個を入れて、撹拌。
氷が砕けたら出来上り
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
五つの月
子ども3人+夫+私
それぞれ好みが別れてきて…
長女には、手抜きを指摘され、
長男には、おかわり要求、
末っ子は、好き嫌い&少食…。
夫は、お惣菜を150〜200%に仕上げる神技の持ち主。
毎日何作ろう…と思いながら、
手軽に、だけど、たまには手を掛けて料理してます。
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2 件
つくったよレポート（2件）
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リンド夫人2021/06/19 09:26
このレシピ、家庭菜園の採れ過ぎキュウリの消費に助かります！プラス小松菜、バナナで美味しいし貧血と高血圧予防に飲みたいです！ -
あやのこうじみそまろ2020/09/11 09:30
美味しかったです(^○^)
レシピへのコメント
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砂糖不使用。
子供でも美味しく飲めます。