苦くない！ゴーヤとツナのおかかまぶし レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切りスプーンでワタを取る。白い部分がなくなるまで、こそぎ落とし、なるべく薄く切る。
-
2
ゴーヤに塩をかけてまぶし、水に浸けて30分量置く。
- 3 分量外のたっぷりのお湯を沸かし、１分程茹でてザルにあげて冷ます。
- 4 ボウルにゴーヤとツナと☆印の調味料を入れて混ぜる。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤのおかかまぶし
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