イワシのココナッツムニエル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イワシは３枚におろし、酒と塩を振っておきます。
   大葉はみじん切りにします。

2. 2

   イワシの両面に大葉をつけてから、ココナッツフラワーをつけます。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをひき、両面中に火がとおるまで焼けば出来上がりです。