腸活＆菌活♡免疫力アップ♡えのきと豆苗の納豆和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- えのき 100g
- 豆苗 1/4袋(30g程度)
- 納豆(たれ・からし付) 1パック
- ☆ごま油 大さじ1/2
- ☆めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
- ☆酢 小さじ1
- ☆にんにくチューブ 1センチ
作り方
-
1
えのきと豆苗は根元を切り落とし、3センチ程度に切ります。
-
2
1を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで2分加熱し粗熱を取ります。
※水気が出ていたら水気を切ります。
-
3
納豆に付属のたれ、からし、☆の材料を入れてよく混ぜ合わせます。
-
4
2のボウルに3を加え、混ぜ合わせたらできあがりです。
- 5 器に盛ってお好みで海苔を散らしてお召し上がりください♡
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関連情報
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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えのきと豆苗の歯ごたえにネバネバ納豆が絡んでやみつき食感♡
レンジで簡単の1品ですᕷ*.°