ボリューム満点♡厚揚げと白菜のキムチチーズ炒め レシピ・作り方

ボリューム満点♡厚揚げと白菜のキムチチーズ炒め
  • 約10分
  • 100円以下
Guuママ
Guuママ
厚揚げだからボリューム満点だけどヘルシー♡
ピリ辛キムチにチーズでこくうま(ღ*ˇ ˇ*)。o♡
白菜の代わりにもやし、タテギの代わりにオイスターソースでも◎

材料(2人分)

  • 厚揚げ 1枚(四角の2枚入のやつ)
  • 白菜 100g
  • キムチ 50g
  • 米油(サラダ油) 大さじ1/2
  • ☆マヨネーズ 小さじ2
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆タテギ(オイスターソースでも〇) 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1/3
  • ☆塩、こしょう 少々
  • ピザ用チーズ 2掴み程度

作り方

  1. 1 【下準備】鍋に厚揚げが浸かる程度のお湯を沸かし、厚揚げを入れて1分ほど湯通しし、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
    面倒だったらキッチンペーパーで軽く拭き取るだけでもOKです。
  2. 2 厚揚げは半分に切ってから1センチ程度に切ります。
  3. 3 白菜は1センチ程度のざく切りにします。
  4. 4 ☆の材料は混ぜ合わせておきます。
  5. 5 フライパンに米油をひき、厚揚げと白菜を入れ火が通るまで炒めます。
  6. 6 キムチと4を加え軽く混ぜ炒めたら、フライパンの中央にまとめます。
  7. 7 上にピザ用チーズをのせ蓋をし、弱火で2分ほど蒸し焼きにします。
  8. 8 チーズが溶けたらできあがりです。
  9. 9 フライ返しでスライドするようにしてお皿に盛り付け、お好みで小ネギを散らしてお召し上がりください♡

きっかけ

厚揚げ博士目指してます( *´艸`)

おいしくなるコツ

〇白菜の代わりにもやしでも美味しいです♡ 〇タテギの代わりにオイスターソースでも◎ 〇チーズの量はお好みで調整してくださいね。

  • レシピID:1420024045
  • 公開日:2023/11/27
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カテゴリ
厚揚げビールに合うおつまみ簡単おつまみ簡単夕食キムチ
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 糖質制限 低糖質 ヘルシー おうち居酒屋 厚揚げアレンジ ピリ辛 高タンパク 副菜 ぐーママ ボリューム満点 ダイエット応援
料理名
厚揚げと白菜のキムチ炒め、厚揚げキムチチーズ
Guuママ
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つくったよレポート(6件)

  • きのう何食べた?
    きのう何食べた?
    2024/04/19 21:04
    ボリューム満点♡厚揚げと白菜のキムチチーズ炒め
    保温の為フライパンごと食卓ドーンσ(^_^;)作ってみたいと思ってて、厚揚げ3割引シール発見し即購入!トロリチーズとキムチの旨みで酒進んじゃいました(´∀`*)
  • Anoa
    Anoa
    2024/03/18 12:05
    ボリューム満点♡厚揚げと白菜のキムチチーズ炒め
    Guuママちゃ〜ん♪
    タテギ初めて聞いて検索❢
    辛党の私には絶対必要な調味料なのに〜
    今回はオイスターだけど次回はタテギで作るね❣美味しいレシピ感謝です☘️
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2023/12/11 20:32
    ボリューム満点♡厚揚げと白菜のキムチチーズ炒め
    きょうはこちら♬白菜もあったけどGuuママさんオススメもやしで作ってみました♡これめちゃめちゃ美味しい〜(๑´ڡ`๑)オイスターとマヨとお砂糖チーズが花丸❦感謝
  • めぐゾー
    めぐゾー
    2023/12/05 22:26
    ボリューム満点♡厚揚げと白菜のキムチチーズ炒め
    こく旨ぁ〜♪♪とっても美味しく出来ましたぁ〜♪♪(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

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