玉ねぎたっぷり♡血液サラサラ♡鯖の南蛮漬け レシピ・作り方

作り方

1. 1 玉ねぎは薄切りにし、分量外の酢水（水300cc＋酢大さじ1）に10分さらし、水気をぎゅっと絞っておきます。

   

2. 2 ○にんじんは皮をむき、千切りにします。 ○ピーマンはヘタをとり、斜めに薄切りにします。

   

3. 3 大きめのボウルに☆の材料を入れてよく混ぜ合わせ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを加え、さらによく混ぜ合わせます。

   

4. 4 鯖の切り身は1センチ程度のそぎ切りにします。
   めんどうでなければ骨抜きした方が口当たりがよいです。

   

5. 5 ビニールに鯖と片栗粉を入れシャカシャカ振ってまぶします。

   

6. 6 フライパンにサラダ油をひき、鯖を全面カリッと軽く焦げ目が付くまで焼きます。

   

7. 7 3のボウルに加え、またに混ぜながら10分程つけて味を馴染ませたらできあがりです。

   

8. 8 器に持ってお召し上がりください♡