お弁当にも☆レンジで野菜たっぷりドライカレー風 レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 人参と玉ねぎはみじん切りにする。
-
2
耐熱皿に鶏ひき肉と1、★を加えてラップをかけてレンジ600wで2分30秒加熱。
※この時にはまだ肉に火が完全に通っていなくてOK - 3 スプーンでパラパラになるまで混ぜ合わせたら、ラップをかけずに再びレンジ600wで1分30秒加熱して粗熱が取れるまで混ぜ合わせたら完成。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴13年・ママ歴10年・おうち料理歴13年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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