ブロッコリー・スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ブロッコリー、バナナ、人参、青汁を容器に入れます。
- 2 ここにミルクを入れます。
- 3 ハンドミキサーで撹拌して出来上がりです。素材の甘さだけなので、甘くしたい場合ハチミツを入れるといいですね。
きっかけ
一時期連日雨降りだった事を機にジョグウォーキングしなくなり、はや数ヶ月。体重が3kg増 ( ̄□ ̄;)ギョッ!っつーコトで昨夜ジョグウォーキングし、今日からは食生活の見直し。先日TVで生ブロッコリーが体に良い事を知り簡単に作ってみました。
おいしくなるコツ
生ブロッコリーの青臭さが気にならない人はもうちょっと多く入れてもいいのかもしれません。人参はまな板汚したくないというズボラな私なのでキッチンハサミでチマチマ切ったので量的に少ないです。これももっと多く入れてもいいですね。
- レシピID:1420006935
- 公開日:2014/04/17
関連情報
- 料理名
- ブロッコリー・スムージー
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