簡単☆黒米と雑穀玄米ご飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 玄米 １カップ
- 押し麦（ビタバレー）（洗わない） 50ｃｃ
- トップバリュのマンナン雑穀 1袋
- 黒米（洗わない） 大匙1
- 水 450ｃｃ
作り方
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1
ボウルに玄米とひたひたの水（分量外）を入れ、泡だて器で30回くらい（テキトーに）混ぜます。一度水を捨てもう一度同じ事を繰り返し水気を切ります。
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2
①と残りの材料を全部一緒に炊飯器のお釜に入れます。炊飯器の玄米モードでスイッチオン。
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3
出来上がりはこんな感じで硬くないです。
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- その他のごはん料理
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- 簡単☆黒米と雑穀玄米ご飯
オレイリーさんち
TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)？でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ! 追記：病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!
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