低糖質ダイエットに♪ 牛丼ライト レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
キャベツはせん切りにします。
豆腐はキッチンペーパーで包んで、５００Ｗの電子レンジで３分加熱します。
-
2
フッ素樹脂加工のフライパンに麺つゆを入れて、牛肉を火が通るまで炒めます。
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3
器に豆腐を盛りつけて、キャベツをのせて、牛肉を一番上にのせて、完成です。
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- 料理名
- 牛丼
ぽんぽんぷー
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糖質２０ｇです♪