えのき入り大葉つくね レシピ・作り方

えのき入り大葉つくね
  • 約15分
  • 300円前後
ユーママちゃん
ユーママちゃん
低カロリーで美味しいつくねです!

材料(2人分)

  • 鶏ひき肉 200g
  • えのき 1袋
  • 片栗粉 大さじ1
  • 大葉 6枚
  • ☆醤油 大さじ1、5
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ2分の1
  • ☆みりん 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 卵黄 2個

作り方

  1. 1 えのきはみじん切りにしておく。
  2. 2 ボウルに鶏ひき肉、えのき、片栗粉を入れ粘りけが出るまで混ぜ合わせ、形を整える。
  3. 3 大葉を洗い、1枚ずつ巻いていく。
  4. 4 フライパンに油を入れて、焼いていく。
  5. 5 焼き色がついたら、裏返して蓋をする。
  6. 6 両面焼き色がついたら、☆を入れて煮絡める。
  7. 7 お皿にもって、卵黄を添えたら完成!

きっかけ

低カロリーのメイン料理を作りたくて

  • レシピID:1410016332
  • 公開日:2020/09/20
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低カロリー ダイエット 節約 簡単
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