野菜たっぷり鶏むね肉のレンジ香味蒸し レシピ・作り方
材料（３人分）
- 鶏むね肉 150g
- ◎水 15ml
- ◎砂糖 1.5g
- ◎塩 1.5g
- なす（ミニ乱切り） 100g
- 玉ねぎ（くし形切り） 50g
- にんじん（ミニ乱切り） 50g
- ●しょうが（みじん切り） 2g
- ●黒すりごま 1g
- ●みりん 大さじ１
- ●りんご酢 大さじ１
- ●しょうゆ 大さじ１
作り方
- 1 鶏むね肉をひとくち大に切って、◎に１時間以上つけこんでおく。
- 2 耐熱容器に●を入れて混ぜ、鶏肉と野菜をなるべく重ならないように並べ入れる。
- 3 ふた（orラップ）をして、レンジ（600W）で7分くらい加熱する。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他の電子レンジで作る料理鶏むね肉
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
なす、玉ねぎ、にんじんを、
しょうが、黒すりごま、みりん、りんご酢、
しょうゆの香味だれでレンジ蒸し☆