楽しい食感♪ ブロッコリーとアスパラをチーズで レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ブロッコリとアスパラを食べやすい大きさに切る。
ブロッコリーは、茎もおいしいので、皮を包丁でむいて中身を1センチくらいの厚さに切る。
（写真左にあるのが茎の部分）
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2
フライパンにサラダ油を敷き、ブロッコリとアスパラを中火で2分〜3分炒める。
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3
ツナを1缶丸ごと、めんつゆ、みりんを入れて弱火で1分炒める。
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4
器に盛り、チーズを乗せてできあがり！
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