鶏肉と大豆のトマト煮のワンプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
テーブルマークの冷凍クロワッサンを表示通りに解凍します。
- 2 鶏もも肉は一口大に切り、余分な脂をとり、◆で下味をつけます。深めのフライパンにオイル1/2をいれ、小麦粉をつけた鶏肉の両面を焼き、大豆を入れて炒めて取り出しておきます。
- 3 同じフライパンにオイル大１と玉ねぎ、にんにくを入れていため、☆をいれてトマトをつぶします。２のもも肉、大豆をもどして、10分くらい煮ます。塩・こしょうで味をととのえます。
- 4 お皿にもお好みで、◎をふってできあがりです。おいしいクロワッサンをそえて、一緒にどうぞ。
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