栄養バッチリ★小松菜と油揚げの煮浸し レシピ・作り方

作り方

1. 1 小松菜をよく洗う

   

2. 2 濡れたままビニール袋に入れる

   

3. 3 電子レンジの野菜茹でる機能で茹でる
   ※親で茹でてもok その場合、油をひと回し入れて茹でると色落ちを防止できますよ^ ^
4. 4 茹で終わったら、再度軽く洗う
   ※火傷しないように！

   

5. 5 下の根っこを切り落とす

   

6. 6 一口大に切る

   

7. 7 油抜きした油揚げを短冊切りにする

   

8. 8 めんつゆとお湯を混ぜる

   

9. 9 小松菜と油揚げを入れる

   

10. 10 完成★