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豆腐ハンバーグ
レシピ詳細
豆腐ハンバーグ♪デミグラスソースがけ(^_-)-☆ レシピ・作り方
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約30分
1,000円前後
太陽1999
ヘルシーな豆腐ハンバーグに、デミグラスソースをかけて大満足。(^.^)/~~~
みんながつくった数
1
件
材料(3~4人分)
豚赤み挽肉
300g
♪豆腐
1丁
♪玉ねぎ みじん切りにしレンジで3分加熱
1個
♪パン粉
大さじ3
♪牛乳
大さじ3
♪卵
1個
♪塩・コショウ
各少々
★デミグラスソース缶
1缶
★赤ワイン デミグラスソース缶の半分の量
約150ml
★コンソメスープの素
1個
★塩・コショウ
各少々
作り方
1
最初に豆腐をざるにあげて、水気を切る。
パン粉は牛乳に浸しておく。
2
玉ねぎはみじん切りにし、ラップを軽くかけて電子レンジで3分加熱し冷ましておく。
3
挽肉をよく練り、♪を入れ粘りが出るまで混ぜる。
10分~20分ラップをして冷蔵庫でねかせる。
4
大きめの鍋に★を入れ、煮立たせる。
5
空気を抜きながら丸め、フライパンに並べてから火をつける。
そうすると油をひかなくても焦げない。
6
両面に焦げ目が付いたら、デミグラスソースの中に豆腐ハンバーグを入れ弱火で10分煮る。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
挽肉を最初にしっかり混ぜておくと、他の具材とよく絡みます。
きっかけ
ヘルシーだけどデミグラスソースをしっかりかけて満足感をだしました。
公開日:2016/06/28
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関連情報
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豆腐ハンバーグ
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関連キーワード
簡単
デミグラスソース
豆知識
ダイエット
料理名
豆腐ハンバーグ
このレシピを作ったユーザ
太陽1999
つくったよレポート(
1
件)
2020/02/26 21:16
レシピ参考させていただきました。ふわふわで食べやすかったようで息子が二個も食べてくれました!
ツバママ
関連カテゴリ
豆腐料理
ヘルシー料理
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