鯖のヘルシー♡ハンバーグ レシピ・作り方
材料（10個人分）
作り方
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1
鯖は頭と内蔵を落とし、三枚下ろしに。
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2
皮を剥ぐ。包丁が難しければ手で引っ張り剥ぐ。、
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3
叩く。タマネギはみじん切りにし、炒めておく。
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4
ボウルで鯖、タマネギ☆を混ぜてタネの出来上がり♡
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5
成形し、フライパンで両面焼き、蓋をして3ー5分蒸す。
好みで大根おろしを乗せ、ポン酢出汁醤油等でいただきます♡
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Ponpom1214
子供2人と共に日に日に大きくなってゆく主婦です。
毎日バタバタと余裕がありませんが、ごはんは手抜きしません♡
料理と手芸が私の癒やしです♡
最近始めたばかりの釣りと楽天レシピにもどっぷりハマっております( ´艸｀)
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