ササーといただく、オムレツ軽食セット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 サラダ菜を水洗いし、お皿に盛り付ける。
- 2 たまごにだし醤油を入れて溶き、フライパンにキャノーラ油をひき、弱火で２分、焼いて、オムレツにする。
- 3 皮をむいたにんじんを輪切りにし、鍋にお湯を入れ弱火で１０分、煮る。柔らかくなればＯＫ。
- 4 ブロッコリを湯通し、小分けにする。
- 5 りんごの皮をむき、一口サイズに、乱切りする。
- 6 フライパンにグリーンピースを入れ、お湯、シチュウーのもとを入れ弱火で3分、煮る。煮汁はシチューのタレとして、最後にオムレツにかける。
- 7 サラダ菜のお皿に、オムレツたまご、グリーンピース、シチューのタレ、ブロッコリ、にんじん、リンゴを盛って、ごはんを盛り、擦った黒ごまをかけて、完成
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