スティックブロッコリーと南瓜のオリーブ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 南瓜は塊のままラップをしてレンジで2～3分加熱する。
- 2 ①を荒熱を取り５㎜の厚みに形にそってカット。ブロッコリー花の部分長さ２㎝にカット茎も長さは２㎝厚みは薄くスライスする。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れブロッコリーを炒めて火が通ったら南瓜も入れ軽く炒め塩・胡椒で味を調えごまをふりかけて仕上げる。
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- 炒め物
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ひかりん★2023/07/02 22:44
黒ごまがなくて、黒すりゴマをかけました！
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*)
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