ヘルシー♪こんにゃくステーキ レシピ・作り方

ヘルシー♪こんにゃくステーキ
  • 約10分
  • 100円以下
さとママ3645
さとママ3645
こんにゃくを茹でて、塩麹に漬けて焼いてみました
ヘルシーです

材料(2人分)

作り方

  1. 1 下茹でしたこんにゃくは半分に切り、両面に斜めに格子を入れます
  2. 2 食品用ポリ袋に入れて、塩麹をまぶします
  3. 3 ごま油を熱して、中火で両面こんがりと焼きます
  4. 4 焼肉のたれを絡めたら完成

きっかけ

大袋のこんにゃくを下茹でしたので、ついでに作りました

おいしくなるコツ

塩麹がない場合は、お酒とお塩で下味付けます メイン写真は大葉、もやし、トマトを添えています

  • レシピID:1390051969
  • 公開日:2021/08/08
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カテゴリ
板こんにゃく塩麹
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つくったよレポート(4件)

  • ヨーゼフと遊ぶ
    ヨーゼフと遊ぶ
    2023/12/17 19:24
    ヘルシー♪こんにゃくステーキ
    参考にさせて頂きました美味しく出来ました
  • Nico
    Nico
    2021/10/18 10:56
    ヘルシー♪こんにゃくステーキ
    こんにちは(*^^*)塩麹で旨味が増しますね♪美味しくいただきました♪
  • やっさん0517
    やっさん0517
    2021/08/30 12:50
    ヘルシー♪こんにゃくステーキ
    塩麹とこんにゃくの
    コンビネーション
    おいしいです。
    また、作ります。
    ありがとうございました。
  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2021/08/09 17:14
    ヘルシー♪こんにゃくステーキ
    焼き肉のタレで簡単にできて美味しいですネ♪ 素敵なレシピありがとうです \(˃͈ᴗ ˂͈ 。) ノ♡感謝です♡

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