栄養満点★小松菜のツナ缶ピザ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 ぬるま湯と小松菜をミキサーして、カップにあけておく。
-
2
ボウルに、強力粉を入れ、その上に砂糖とドライイーストを重ねて入れ、砂糖から離して塩を入れる。
油とカップに入れた小松菜とぬるま湯を少しずつ加えながら混ぜる。
よく捏ねる。 -
3
保温機能があれば50度で30分。
なければラップして常温で1時間以上放置。生地が1.5倍に膨らむまで。 - 4 フライパンに油でニンニクを炒め、玉ねぎを入れて塩胡椒し、しんなりするまで炒める。
- 5 ツナ缶を入れ、白だしを入れる。
- 6 生地を丸くのばして、具をのせ、チーズとトマトをのせる。
- 7 フライパンにクッキングシートを敷き、ピザをのせてフタして中火で15分。
-
8
※難燃性クッキングシートを使用しています。250℃を超えない範囲、また
ご利用のシートのメーカーが提唱する注意事項を必ずご確認いただけますようお願いします。
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関連情報
yummy☆
保育士であり、上級食育アドバイザー^ - ^
２人の子供たちと楽しく食育しています。
美味しさと栄養価と節約の３つが成り立つようにレシピを投稿していきたいと思っています☆
毎日の献立に迷った時に、是非覗いていただけたら嬉しいです)^o^(
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