海老といくらのタルタルソース☆ブランサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
- むきえび(サラダ用むきえび) 3尾
- いくら 15g～20g好みで⇅
- レタス 少々
- 好みのブランプチパン 1個分
- 【タルタルソース】
- 茹で卵 1個
- マヨネーズ(ライトタイプ使用) 大匙2
- 粒マスタード(or練りわさびでも合う♪) こさじ1
- あれば 手作りクリームチーズ ※ こさじ1
作り方
-
1
茹で卵はみじん切りにして、タルタルソースの材料を全て混ぜ合わせます。
サラダ用むきえびはしっぽつきだったらとっておいて準備しておきます。 -
2
ブランプチパンを2等分にスライスして、
レタスをおいて、その上に１のタルタル、上にいくら、一番上にむきえびをのせて完成です★ -
3
※使用したパンのレシピ
【糖質制限】ミックス粉1/4使用の小麦ブラン食パン
レシピID: 1390021033
手順６．７のプチパン型です。
-
4
※材料の手作りクリチ
（柔らかいので市販クリチ混ぜる場合は柔らかくしてから試してみてね）
１０分で作れる♪低カロリー手作り濃厚クリームチーズ
レシピID: 1390021060
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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サンドするだけで豪華な海鮮サンドイッチ♪