糖質オフ☆豆乳くず餅風 レシピ・作り方

作り方

1. 1 Aの粉類を鍋に入れて、軽くかきまぜておきます
2. 2 １に水を先に少量いれ粉類をふやかしてから残りの水、豆乳を入れて火にかけて、寒天を煮溶かし、1分半加熱します。
3. 3 2をバットなどに流し入れて、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして、固めます。
4. 4 3が固まったら、食べやすい大きさに切り分け、器に盛って混ぜ合わせたB をまぶしかけて完成♪

   

5. 5 表紙写真を更新しました♪
   
   半量で作っています。

   

6. 6 きな粉はこのレシピ公開後から体質とどうも合わないなーという発見があり、
   今回更新した表紙写真ではアイハーブのピーナッツ粉で代用して作りなおしています☆

   

7. 7 ★アイハーブで見つけたピーナッツ粉はこちら
   http://bit.ly/1i5Y7yi
   10g当たり
   36.6kcal　糖質1.3g

   

8. 8 ★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
   「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
   糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh

   

9. 9 ★グァーガムについては、
   糖質制限材料まとめ（使い方のポイントなど）
   http://bit.ly/LIJdyj
   
   コツ欄のグァーガムについても↑