キャラ弁★に♪なんちゃってオーロラソース和え唐揚げ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 神山鶏の胸肉（一口大に切って） 2～3個分
- 鶏肉漬け込み用料理酒、めんつゆ 各大匙1/2くらい
- 衣用の小麦粉、コーンスターチ 大匙１/2
- 【なんちゃってオーロラソース↓】
- カロリーハーフケチャップ 大匙1/2位
- カロリーライトマヨネーズ 大匙1/2位
作り方
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1
マヨネーズとケチャップを器で混ぜ合わせておきます。
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2
鶏胸肉は前日に、カットしてジップロックに、料理酒めんつゆ少しで漬けこみしておくと、柔らかくなり便利です。
鶏肉に粉類をまぶし、180度に熱した油で、二度揚げして油を切っておきます -
3
子どもが食べやすいように、ソースがからみやすいように、唐揚げを半分か４等分かで、カットします。
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4
３を１のソースであえて、完成です。
余ったソースは、キャラ弁の海苔やチーズの接着用に使えて便利です！
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5
時間がたつと、表紙写真のように、唐揚げがソースとなじんできます★
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6
お弁当に入れると、こんな感じに！
今日の弁当リクがメロンパンにりんごにごはん(笑)
3歳児なのにすごく食べます＞＜
肥満ではないです＞＜縦に大きい、サイズ120着てます、、、（汗
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- カテゴリ
- 鶏のから揚げ
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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ちょっとでもカロリーを抑えたくてハーフ系ソースで＞＜