【糖質制限】パンdeスマートで簡単パンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボールに卵をときほぐし、豆乳を入れてよく混ぜたら、残りの粉類の材料も全部混ぜます。
2. 2 フライパンに、分量外の油をフライパンで熱し、１の生地をお好みのサイズに丸型に流し、焼いていきます。ふくらんできたら裏返して焼き色がついたら完成！

   

3. 3 ノルディックウエア　シルバーダラーパンケーキパンが、糖質オフ仕様のゆるい生地でも、とても使いやすいです。http://bit.ly/12ueRag
4. 4 ★裏返すときは、カレースプーン二つを使ってそっとひっくり返すと、うまくいきます。

   

5. 5 ★糖質オフのプロテインはこのシリーズにピーナッツバター味、チョコ味、苺味、あります。http://bit.ly/12YmhT8　アレンジ用に色々使えますよ♪

   

6. 6 ★糖質制限中の方は人工甘味料など色々な種類使われているのでどれを使っても解りやすいように砂糖の甘さでいくらと書きました。エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
7. 7 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd

   

8. 8 送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒　http://bit.ly/15uNsCz　微量で砂糖の何倍もの甘さ！
   
   私はエリスリトールとステビアの2種類使いがお気に入りです

   

9. 9 ★パンdeスマートは、どこも値段が同じなので、まとめ買いしたら送料無料になるママの手作りパン屋さんで買うとお得かな→http://bit.ly/1cTZ8R4