グリーンスムージー！ほうれん草とバナナと豆乳！ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ほうれん草は、塩少量を加えた熱湯で、さっと茹でて水に放ち水気を切り、３～４ｃｍ長さに切ります。
バナナは半分を手でちぎりレモン汁をかけます。
-
2
ミキサーに材料すべてと氷片２～３個を入れ、30～50秒ほど滑らかになるまで攪拌します。
-
3
グラスに注いで出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- グリーンスムージー
はなまる子♪
ご訪問、ありがとうございます。
誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。
つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。
どうぞ、宜しくお願い致します。
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
21 件
つくったよレポート（21件）
-
ゆうすけ06032020/04/16 17:14
とても美味しかったです！ -
シェリママ☆☆2018/03/26 08:09
朝ごはんに作りました。栄養面もばっちりで嬉しいですねっ！！思ったよりほうれん草の味がしなくてとても飲みやすく美味しかったです(*^ー^)ノ♪ごちそうさまでした☆ -
ビッグさん2018/02/19 10:48
おはようございます
ヘルシーなドリンクで今週はスタート！苦いのかな？と思って作りましたが、バナナが入ることで飲みやすく甘いですね。美味しかったです、ごちそうさま -
菊丸330974082017/03/09 14:50
ほうれん草は、骨にいいとばかり思ってました。勉強になりました＾＾
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ほうれん草の栄養成分、鉄分とβーカロチン、葉酸もバッチリの身体に優しいスムージーです。