肝臓・老化防止・中性脂肪・コレステロールに効く酒肴 レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
ske芭沙羅
アボカドは、海老とマヨネーズでサラダにするのが常道。でもちょっと高カロリー。このメニューは、調味料がシンプルなので、ローカロリーでヘルシーに仕上がります。
材料（2人分）
作り方
- 1 アボカドは縦半分に切り目を入れてはずし、包丁の歯の根元を種に刺して回し取ります。皮をむいて食べやすい大きさにカットしたら、レモン汁を振りかけて色どめします。
- 2 長芋は皮をむき、酢水にさらした後（かゆみどめと変色防止）、すりおろします。
- 3 器にアボカドを入れ、すりおろした長芋をかけたらわさび醤油をかけ、もみのりをトッピングします。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- アボカド
- 関連キーワード
- コレステロール排出 中性脂肪の抑制 抗酸化成分で老化防止 健胃・肝機能正常化
- 料理名
- アボカドとろろ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
