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めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策! レシピ・作り方
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はなまる子♪
いつもの納豆に、めかぶ、白菜キムチをプラスして丼にしました。メタボ対策にめかぶのネバネバが、腸内をすっきりお掃除してくれます。
みんながつくった数
12
件
材料(2人分)
ごはん(温める)
丼2膳
納豆
2パック
(添付のタレ
2個
(練り辛子
適量
白菜キムチ
60~70g
めかぶ(パック入り)
40~50g
大葉
2~3枚
白すり胡麻
適量
だししょうゆ(お好みで)
小さじ1
作り方
1
納豆と添付のタレをよく混ぜ合わせ、お好みで、煉り辛子を加えます。
2
めかぶはパックから出し、長ければ食べやすく切っておきます。
3
白菜キムチは食べやすい大きさに切っておきます。
4
大葉は、縦に半分に切りせん切りにします。
5
温めたご飯に(1)、(2)、(3)をのせ白すり胡麻をふりかけます。
6
(4)をのせて出来上がりです。
全体をざっくりかき混ぜて、味が薄ければ、だし醤油を小さじ1/2かけていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
・白菜キムチの代わりに、大根キムチを細かく刻んでも美味しいです。
きっかけ
食物繊維のたっぷりの納豆に、ネバネバトリオのめかぶ、白菜キムチのスリム丼を作りました。
公開日:2010/11/01
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関連情報
カテゴリ
三色丼・そぼろ丼
100円以下の節約料理
低カロリー主食
朝食の献立(朝ごはん)
納豆
関連キーワード
三色丼
納豆 キムチ
朝食
簡単
料理名
三色丼
このレシピを作ったユーザ
はなまる子♪
ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。
つくったよレポート(
6
件)
2020/08/30 14:11
めかぶのかわりに、つるむらさきで。美味しくできました。有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
2020/08/23 16:51
牛角キムチでしたがメカブ納豆にすこく合いました(⌒▽⌒)これはぜひリピートしたいです!ありがとうございます♡
さやか8208
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炒り卵
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