さつま揚げ入りひじきの炒め煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ひじきを30分水に浸してから洗って水を切る
- 2 干し椎茸も水で戻す
- 3 干し椎茸、人参、さつま揚げを千切りにする
- 4 ひじき、干し椎茸、人参、さつま揚げをごま油で炒める
- 5 ☆を加えて水気が無くなるまで煮る
- 6 火を止め冷凍グリンピースを加える
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188㌔㌍、タンパク質9.7g、脂質1.6g、炭水化物40.7g