キャベツとツナのお手軽パスタ レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
Hesonoo
あぁ～今日はご飯を作る時間が足りない！という時によく作る、SOS存在のパスタです。簡単・早い・野菜もたんぱく質も摂れるので、手抜きでも許してあげよう。
材料（２人分）
- スパゲティ １００ｇ
- キャベツ ６０g
- 白ネギ ２０ｇ
- ツナ缶(ノンオイル) １缶
- オリーブオイル 小さじ２
- しょうゆ 小さじ１
- 塩 少々
- ブラックペッパー 少々
- 小松菜 ２０ｇ
作り方
-
1
キャベツは千切り、小松菜は３cmの長さ、長ネギは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
この間にパスタのお湯を沸かしておく。 -
2
フライパンにオリーブオイル、１のキャベツ、小松菜、白ネギ、塩少々を加えてよく混ぜる。中火をつけてしんなりするまで炒める。
お湯が沸騰したら、パスタを茹でる。 -
3
２のフライパンにツナ缶を汁ごと加えて炒め、馴染んできたら茹で上げたパスタを加えてさっと炒め合わせる。
最後にしょうゆ、塩、こしょうで味を整える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
Hesonoo
大手料理教室講師、講師指導トレーナーとして6年勤務したのち、独立して料理教室を主宰しています。
また、栄養士・ヘルシー料理研究家として大学時代から雑誌でのレシピ執筆、料理企画、TV出演などに携わってきました。
現在は子供を背負いながらヘルシー料理教室、親子料理教室を開催しています。
私の教室で生徒様に人気のレシピやメディア用に作ってきたレシピを中心にお伝えしていきます。
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
あやそうママ2020/08/02 11:30
簡単で美味しかったです
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
