青梗菜のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 青梗菜は3〜4cm長さに切り、茎と葉に分けておく。
- 2 ネギとしょうが、にんにくはそれぞれみじん切りにする
- 3 フライパンに油を熱して②を炒め、香りが出たら①を茎、葉の順に入れて炒め合わせる。
- 4 オイスターソースと酒を回し入れて混ぜ、調味する。
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
オイスターソースは食物油ほどエネルギーが高くないので、ダイエットメニューの副菜として作りました‼
これで約61kcalです☆