高タンパク減量メニュー★レンジでハムエッグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
耐熱皿に半分に切ったハムを敷き詰める。
-
2
ほうれん草は5cm幅に切り、1に乗せる。中央は薄く、縁側に多く入れる。
-
3
卵を中央寄りに割り入れる。爪楊枝黄身をさす。塩黒こしょうをふる。
- 4 ラップをして、レンジで2分加熱する。卵の状態をみて、余熱で温めて出来上がり♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
