高タンパクメニュー★トマトチーズ煮込み レシピ・作り方

作り方

1. 1 ハムを細かく切りフライパンで炒める。うっすらと焦げがついたら火を止める。

   

2. 2 エリンギを5mm幅に切る。
3. 3 チーズは半分に切る。豚ロース肉を広げチーズを乗せて巻く。

   

4. 4 フライパンに火をつけ、豚肉を乗せて、中火にし焼く。

   

5. 5 表面が白っぽくなったらエリンギを入れ、さらに炒める。

   

6. 6 ソーセージを入れる。100ccの水でコンソメを溶きフライパンに入れ、トマト缶を入れ混ぜる。火を弱めて塩こしょうで味を整え、10分煮る。

   

7. 7 豚肉巻き、ウインナーを取り出し、器に盛り付ける。

   

8. 8 フライパンに残ったソースに、スライスチーズ1枚を入れて火をつけ溶かす。
   7にかけ、出来上がり♪