水菜 ブルーベリー バナナ トマトJスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 水菜はよく洗いちぎります。バナナは皮を剥いてちぎります。トマトジュースはよくふってから使います。
- 2 すべての材料をジューサーに入れ撹拌します。水菜は繊維が多いので、よく撹拌した方が飲みやすいです。粒がなくなったら出来上がり♪
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